Тратака — упражнение для улучшения зрения

Если ухудшилось зрение, хорошо делать упражнение для улучшения зрения — тратаку. На санскрите слово тратака означает «устойчивый пристальный взгляд». Это упражнение — одно из основных очистительных практик йоги. Состоит оно в концентрации взгляда и внимания на пламени свечи. Оно снимает с глаз напряжение и усталость, …

Узнать больше

Лунные ритмы

Лунные ритмы сопровождают нас всю жизнь. Не для кого не секрет, что постоянная спутница нашей Земли — Луна оказывает очень большое влияние на все жизненные процессы, происходящие на планете. Всё живое, включая воду и даже камни, подвержено изменениям, связанным с фазой Луны, лунными сутками, нахождением …

Узнать больше