Рецепт хорошего настроения.

Прежде, чем вы начнете читать эту статью, хочу предложить задать себе некоторые вопросы и обязательно получить на них ответы от своего подсознания. Ответы начнут сами приходить к вам, стоит только расслабиться и отвлечься от всего остального. Именно так мы получаем ответы от нашей Души. Чтобы получить максимальную пользу от выполненного упражнения, отнеситесь к этому этапу с полной ответственностью. Какой будет результат, а также рецепт хорошего настроения – узнаете в конце статьи. Итак, начали!

 хороший день

Что вы чувствуете сейчас?

Обратитесь внутрь себя и прислушайтесь к ощущениям. Что сейчас испытываете? Умиротворение? Покой? Счастье? Радость? Тревогу? Раздражение? Любовь? Интерес? Другие чувства? Что именно?

В каком положении сейчас пребывает ваше тело?  Ему комфортно или оно находится в напряжении? Может быть, вам хочется сейчас поменять положение тела? Постарайтесь прочувствовать свое тело и услышать то, что оно, возможно, хочет вам сообщить.  Или сейчас оно хочет выпить воды и полакомиться чем-то вкусненьким?…

Если что-то услышали, то сделайте то, что просит тело. Можете на это время отвлечься от чтения, но обязательно возвращайтесь, чтобы продолжить.

Вы здесь? Отлично! Тогда продолжаем.

 

Когда в последний раз вы ощущали себя счастливым?

Не слишком простой вопрос, согласитесь? Полагаю, что сразу ответить на него сможет не каждый, придётся поглубже уйти в себя. Не торопитесь. Вспомните недавнее прошлое, прошедшие события, и постарайтесь найти именно те воспоминания, когда вас  посетило  ощущение счастья. Когда это было? Кто был рядом с Вами? Как ощущали себя они? А что чувствовали вы? Что больше всего запомнилось? Какой был день? Какие краски вас окружали? В чем вы были одеты?

Не торопитесь читать дальше, уделите себе время, вы ведь так мало бываете с собой. Погрузитесь в эти воспоминания, постарайтесь снова пережить эти счастливые моменты, побудьте какое-то время в этих воспоминаниях. И снова можете вернуться.

Готово? …Замечательно!

И напоследок ещё один вопрос:  Что делает Вас счастливым сегодня?

Какие действия приносят вам наибольшее удовольствие? Может быть ваша работа? Или увлечение? Спорт? Игры? Отдых на диване у телевизора? Близость с любимым человеком?

Вы непременно найдёте что-нибудь хорошее и приятное. Для ответа принимается абсолютно все, что доставляет радость и счастливые переживания. Снова погрузитесь в эти приятные ощущения, связанные с любимым занятием, наполнитесь этим легким и приятным чувством. Побудьте в нем некоторое время. Столько, сколько захочется. И снова возвращайтесь.

Вернулись?… Молодцы! Продолжаем.

И вот теперь должна признаться, что осталось сказать не так уж и много. Отвечая на вопросы и погружаясь в приятные воспоминания в течении последних десяти-пятнадцати минут (надеюсь, что вы не торопились) , вы выполнили замечательное упражнение по самонастройке на позитивные образы и чувства.

Каким стало ваше состояние сейчас?  Стало лучше? Уменьшилась ли тревожность или раздражительность, если была в начале? Стало ли легче дышать? А может быть, мир стал ярче и позитивнее?

Суть такой внутренней работы заключается в том, чтобы перенаправить внимание человека: от беспокойного и хаотичного внешнего мира с множеством проблем внутрь себя и найти там источник силы,  уверенности, радости и спокойствия.

Главный «приз», который Вы получите от работы над собой – лучшее понимание себя и своих чувств, своих собственных желаний и стремлений. Это тот самый фундамент, который поддерживает гармоничные отношения и самореализацию.

Такую работу по погружению в себя, можно проделывать без специальных техник и методик. А лучше всего её проводить при погружении на альфа-уровень сознания, когда прекрасно получается контакт со своим подсознанием, своим высшим Я или своей бессмертной Душой. Если у вас есть настройки на энергию Рэйки, то с момента вступления в контакт с Рэйки вы уже находитесь в медитативном состоянии; вы практически автоматически переходите на альфа уровень. Поэтому в потоке Рэйки так прекрасно получаются все медитации.

В наше время открывается так много знаний по возвращению к себе. Выбирайте любой и начинайте свой путь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *