Как легко бросить курить?

Как легко бросить курить? Этот вопрос задает себе каждый здравомыслящий курильщик, который считает, что просто так взять и легко бросить курить не получится. Более того, он не раз уже это делал, но воз и ныне там… На самом деле перестать курить легче, чем прекратить есть вкусно и сытно. Бросить курить совсем не сложно и вы без труда и потерь сможете сделать это самостоятельно.

Вначале посмотрите этот фильм. Он не будет пугать страшными кадрами, но…смотрите сами…

Как же бросить курить? Для начала задайте себе вопрос: «Для чего я курю?», «Что дает лично мне вдыхание токсичного дыма каждые полчаса?», «Какая польза лично мне от этих действий?».  Подумайте, вы ведь не станете пить напиток, в который  капнут яда и красиво упакуют, при этом не забудут написать на упаковке, что этот напиток убивает? Или станете? Может быть это модно, престижно, это добавляет вам шарма, это помогает вам думать или успокаивает… Но это ЯД. И от всех ваших доводов он так и останется ядом.

В фильме приведен лучший пример, но о нем я писать не буду.

Самое главное, что нужно для того, чтобы навсегда бросить курить — это очень хотеть бросить курить! Если вы не очень хотите — ничего не получится. Должно быть желание, подкрепленное эмоциями. И ещё замените свою установку, которая записана у вас в подсознании о том, что курить бросить очень трудно, на новую установку: «Бросить курить легко!».

Подумайте о том, что окружающим людям неприятно находится рядом с вами. Запах убивает всё. Особенно сильно его ощущают некурящие и те,  кто бросил курить. В буквальном смысле их начинает тошнить в вашем присутствии! Вы этого хотите?

Курить сейчас не модно и не престижно. Вас не возьмут на работу в хорошую компанию, если вы курите. Курение сейчас считается признаком плохого тона, особенно в общественных местах.Курильщики чаще болеют, это дополнительные расходы для компании. Для них нужно отводить специально оборудованные места, что так же невыгодно. Намного проще взять некурящего сотрудника.

Многие курильщики думают, что всё то, что нам говорят и показываю о вреде курение — полная дезинформация, а ещё большее количество курильщиков думают, что они сделаны из какого-то другого неземного материала, и поэтому с ними такого не может случиться никогда. Рак легких? Да вы что, этого не может быть никогда! Да еще и придумали свои оправдательные доводы о пользе курения.

Кроме онкологии у курильщиков существует огромный риск потерять руки или ноги, хотя об этом очень мало говорится. Из-за схлопывания сосудов конечностей возникает гангрена даже у молодых людей и они лишаются руки или ноги только потому, что им нравилось курить…Таких случаев достаточно много и нельзя об этом молчать. Послушайте лекции профессора Жданова о вреде курения, это будет отличной мотивацией.

Есть распространенное мнение о том, что бросив курить, появятся лишние килограммы. Я вас уверяю, что это случается не всегда, а если и случается, то ненадолго. Нужно заранее подготовиться к тому, чем вы будете заменять сигарету. Пусть это будут легкие продукты — фрукты, сухофрукты, орешки в небольших количествах. Ни в коем случае не заменяйте сигареты конфетами, тортиками, шоколадками больших размеров. Всё в меру.

Для девушек ещё один факт не в пользу курения — недостаток кислорода способствует появлению целлюлита. Добавьте сюда несвежее дыхание и желтые зубы, и вам уже не так захочется курить. Я уже не говорю о том, что дети могут быть с различными отклонениями в здоровье. Прежде чем угощать девушку сигаретой, подумайте сто и ещё один раз.

А для тех, кто не может отказаться от курения самостоятельно есть замечательная книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Её лучше купить в печатном варианте, она сейчас есть в любом книжном магазине. Можно найти и цифровую версию и даже аудио. Выбирайте на свой вкус, читайте и уверяю вас, что как только вы перевернете последний лист книги — вы бросите курить навсегда. Легко. Эта книга делает удивительные вещи. У вас совершенно пропадает тяга к курению. Проверено много раз на своих знакомых заядлых курильщиках с многолетним стажем. Работает!

Есть такой закон человеческий «Не убий!». А вы знаете, что во время очередной затяжки вы убиваете миллионы своих клеточек, которые потом начинают восстанавливаться, а вы снова их убиваете, создавая кладбище мертвых клеточек. То, как мы обращаемся со своим телом говорит о многом. Тело — это храм души, каждый человек — частичка Бога. Не нужно искать  Бога на небесах, он в каждом из нас. Так давайте будем относиться к себе, помня о том, что человек — это огромная загадочная вселенная, хранящая так много тайн, загадок, возможностей! Вот с ними и нужно работать, развивать способности, раскрывать тайны, а не губить свое тело и сознание неизвестно во имя чего.

Итак, запомните, самое важное, что приведет вас к успеху на пути отказа от курения — большое желание бросить курить. Всё остальное приложится.

Обязательно расскажите об этой статье друзьям в социальных сетях, возможно кому-то из них она поможет избавиться от этой отвратительной привычки.